الابداع
السلام عليكم
اهلا بكم فى منتدى الابداع اذا كنت مسجل فى المنتدى يرجى الدخول اما اذا لم تسجل بعد فانك تشرفنا بالتسجيل
نرجو منك اذا قمت بالتسجيل فى المنتدى تفعيل حسابك عن طريق الميل
اذا لم ترغب بالتسجيل يمكنك المشاركه فى المنتدى بدون تسجيل


الابداع هو كلمتنا وسر نجاحنا
 
الرئيسيةالبوابهمكتبة الصوربحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عراقية و الفخر لية
مبدع محترف
مبدع محترف
avatar

عدد المساهمات : 512
نقاط : 5746
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
الموقع : قلوب الاعضاء

مُساهمةموضوع: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الإثنين 16 مايو - 11:12

<blockquote class="postcontent restore">
السلام عليكم ورحمة
الله....



يتحدث بصوت عال وكااانه
يتشاجر مع احد واذا استفاق وسالته عما كان يحلم ...يقول لااتذكر شيئا مماحدث
...!!!!

وفي بعض الاحيان يقول اتذكر
انني كنت اتكلم وانا نائم ولااكن لااتذكر شيئا مما كنت
اقووول..!!

وفي احيان اخرى يفتح عينيه
ويجلس من نومه ويتحدث معك وياخذ ويعطي بالكلام وكانه صاحي ويقول لك انا
صاحي...وتذهب انت على انه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقا في النوم وكانه لم ينم منذ فتره
طويله...!!!

وعندما يستفيق تساله مالذي
حصل لك اليوم لماذا لم تقم؟؟

يقول لك متى؟؟هل ايقظتني اليوم؟؟هل حدثتني اليوم؟؟؟وكانه يعيش في كوكب
اخر لايدري من اين وكيف اتى..

ياللعجب هل ياترى كان عقله الباطن الذي كان يتحدث
؟

ام انه فعلا مريض وهو بحاجه
للعلاج



ولكن تقول الدكتوره امل
المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر
ومشاكل الحياه المختلفه دورا مهما في اضرابات النوم لدى
الفرد وتتضمن هذه الاضرابات الكوابيس والاستيقاظ من النوم
في حاله رعب شديد

صرير الانسان التبول الاارادي المشي اثناء
النوم التحدث اثناء النوم وغيرها
وغيرها



عليك
مااياتي

1....التخلص من الضغوط
النفسيه قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم

2....ممارسه التمارين الرياضيه قبل النوم
بساعات قليله

3....ممارسه تمارين التنفس واخذ كميه كافيه من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجه عن الاجهاد والتعب
اليومي

4....ممارسه تمارين
الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق

5....تجنب اخذ المشااكل اليوميه الى غرف
النوم

6....تجنب ممارسه او تكمله
واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصه اذا كنت مفعمه
بالمشاكل والصعوبه في حلها

7....تناول كاسه من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئه
الاعصاب

8....الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحه
ونظيفه

9....الاهتمام بالسرير على
ان يكون مريحا ونظيفا

10....التخلص من الاضاءه القويه واذا كان من الصعب تحقيق ذلك يمكن لبس
غطاء العين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق
ايضا

11....الاهتمام بهدوء غرفه
النوم وهوائها وضياها ونظافتها
وترتيبها

13....الاهتمام بالوساده
ونظافتها وحجمها حسب راحه الفرد

14....تجنب اتخام المعده بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على
الاقل

15....قراءه ايه الكرسي قبل
النوم والمعوذات واذا كانت هناك اياه تشعرك بالراحه
فاقراها
</blockquote>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الرافدين
مبدع محترف
مبدع محترف
avatar

عدد المساهمات : 776
نقاط : 9437
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 13/05/2011
الموقع : ارض الرافدين

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الإثنين 16 مايو - 13:56

ميرررررررررررررسي كتير

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\









مــآعـلى آلـدنـــيـا
عــتــب..!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عراقية و الفخر لية
مبدع محترف
مبدع محترف
avatar

عدد المساهمات : 512
نقاط : 5746
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
الموقع : قلوب الاعضاء

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الإثنين 16 مايو - 15:46

العفوو

مشكورة على المرور

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
RO3OB_LEGEND
مبدع محترف
مبدع محترف
avatar

عدد المساهمات : 1049
نقاط : 2100101432
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 09/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الإثنين 16 مايو - 20:27

شكرا على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ebda.123.st/forum
عراقية و الفخر لية
مبدع محترف
مبدع محترف
avatar

عدد المساهمات : 512
نقاط : 5746
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
الموقع : قلوب الاعضاء

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الثلاثاء 17 مايو - 6:21

تسلم انت الاروع

مشكور على المرور

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
♥shahera
مبدع مبتدى
مبدع مبتدى
avatar

عدد المساهمات : 16
نقاط : 180
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
العمر : 20
الموقع : ☆★YeмeN

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الثلاثاء 17 مايو - 9:53

يسلمو كتيير ...

الموضوع مفييد كتير ...

شكرراً ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محمود عباس
الاداره
الاداره
avatar

عدد المساهمات : 868
نقاط : 2000000057
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 22/04/2011
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الثلاثاء 17 مايو - 12:43

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ebda.123.st
عراقية و الفخر لية
مبدع محترف
مبدع محترف
avatar

عدد المساهمات : 512
نقاط : 5746
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 16/05/2011
الموقع : قلوب الاعضاء

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    السبت 21 مايو - 14:23

العفوووو

مشكورين على المرور

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناروتو الحقيقي
مبدع محترف
مبدع محترف
avatar

عدد المساهمات : 100
نقاط : 168
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 14/08/2011
الموقع : ftp

مُساهمةموضوع: رد: !!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!    الإثنين 15 أغسطس - 4:18

تسسسسسسلمممممممممممم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
!!.. [[ اسباب التحدث اثناء النوم !! ]] ..!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الابداع :: المنتديات العامه :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: